PRESJA, O KTÓREJ KIBICE NIE MAJĄ POJĘCIA Gdy myślimy o Idze Świątek, widzimy sukcesy, puchary, triumfy i kolejne rekordy. Jednak za kulisami tenisowego świata kryje się coś, czego nie widać w telewizji – ogromne obciążenie fizyczne i mentalne. Sezon tenisowy trwa praktycznie cały rok, a kalendarz najlepszych zawodniczek jest wypełniony do granic możliwości. Dlatego jej …

MAŁA PRZYPRAWA, WIELKA HISTORIA ZDROWIA Goździki większości z nas kojarzą się z zimową herbatą, piernikiem, kompotem z suszu albo świątecznym aromatem w kuchni. Małe, niepozorne „gwoździki”, które wrzucamy do garnka odruchowo, żeby „ładniej pachniało”. Tymczasem dla wielu osób stały się czymś znacznie więcej niż tylko przyprawą – elementem codziennego rytuału, który wspiera organizm, trawienie, odporność, …

KIEDY RANO PODUSZKA JEST MOKRA I ROBI SIĘ NIESWOJO Budzik dzwoni, otwierasz oczy, przeciągasz się… i nagle czujesz, że poduszka jest podejrzanie wilgotna. Niektórzy udają, że nic się nie stało, inni wstydzą się tego nawet przed partnerem. Nocne ślinienie się wydaje się czymś głupim i trochę dziecinnym, ale tak naprawdę może sporo powiedzieć o tym, …

GDY KTOŚ, KOGO JUŻ NIE MA, WRACA WE ŚNIE Prędzej czy później większość z nas przeżywa taki sen: budzisz się w środku nocy z uczuciem, jakbyś naprawdę spotkał kogoś, kto już dawno odszedł. Widzisz twarz mamy, dziadka, przyjaciela, a przez krótką chwilę masz wrażenie, że znowu są obok. Dla jednych to ukojenie, dla innych szok …

OD „ODPADU Z KURY” DO DOMOWEGO SUPERFOOD Dla wielu osób kurze łapki kojarzą się z czymś mało apetycznym. Jedni pamiętają je z rosołu u babci, inni wolą udawać, że w ogóle nie istnieją. Tymczasem to, co często traktujemy jak kuchenny odpad, w wielu krajach jest uważane za prawdziwy skarb – i to nie tylko smakowy, …

OD „ODPADU Z KURY” DO DOMOWEGO SUPERFOOD Dla wielu osób kurze łapki kojarzą się z czymś mało apetycznym. Jedni pamiętają je z rosołu u babci, inni wolą udawać, że w ogóle nie istnieją. Tymczasem to, co często traktujemy jak kuchenny odpad, w wielu krajach jest uważane za prawdziwy skarb – i to nie tylko smakowy, …

SYTUACJA, KTÓRĄ ZNASZ AŻ ZA DOBRZE Otwierasz spiżarnię, sięgasz po bochenek, który – jak ci się wydawało – „przed chwilą” kupiłeś. Kroisz kromkę i nagle słyszysz ten charakterystyczny dźwięk noża jadącego po twardej skórce. Chleb jest suchy jak wiór. Pierwsza myśl: wyrzucić. Druga myśl: w głowie odzywa się teściowa, babcia albo mama, że „chleba się …

KIEDY GŁOWA NIE CHCE SIĘ WYŁĄCZYĆ Znasz ten moment, gdy kładziesz się do łóżka, światła zgaszone, telefon odłożony, a w głowie… startuje cały festiwal myśli? Nagle przypominasz sobie niezapłacony rachunek, głupią rozmowę sprzed tygodnia i to, że jutro znów musisz wstać za wcześnie. Zamiast snu jest przewracanie się z boku na bok, westchnienia i rosnąca …

NIEWINNA POMOC W DOMU, KTÓRA ZAMIENIŁA SIĘ W KOSZMAR Dzieci kochają pomagać dorosłym. Czują się wtedy ważne, potrzebne, „prawie dorosłe”. Wielu rodziców to wykorzystuje, prosząc maluchy o drobne zadania: podanie prania, wrzucenie skarpetek do bębna, włączenie przycisku. Tak było też w przypadku 4-letniej Luki, która pewnego marcowego dnia pomagała mamie przy robieniu prania. Mama dziewczynki, …

KREATYWNOŚĆ DZIECI, KTÓRA WYKRACZA POZA ZABAWĘ Dzieci potrafią zaskoczyć dorosłych w najmniej spodziewanym momencie. Wymyślają własne zasady gier, widzą świat inaczej, a ich pomysły czasem wywołują u nas śmiech, a czasem lekkie przerażenie. Kto ma dzieci, ten wie, jak to wygląda w praktyce: cisza w pokoju przez pięć minut oznacza zwykle, że albo śpią, albo …